Des espaces sensibles et immersifs pour respirer, relâcher, ressentir. (Re)trouver son ancrage à travers le yoga, le son et la présence.
Durée : 75 min
Cours de Vinyasa, Hatha, Yin ou Restauratif (voir descriptif dans FAQS)
Profitez du confort d’un cours privé sur-mesure : je me déplace chez vous, chaque posture est adaptée à votre morphologie et à vos objectifs pour une progression plus rapide, sécurisée et efficace.
→ Quelques bénéfices : Gagner en mobilité, développer sa force physique et mentale, s’ancrer, s’assouplir, apaiser l’esprit, instaurer un bien-être global et durable.
Cours à l’unité
70 €Pack de 5 cours
315 €+20 € de déplacement par séance
→ Options : cours en visio / chèque emploi service à domicile (avance immédiate Urssaf) / supplément par personne : 20 €
Rejoindre un cours collectif, c’est bénéficier de la présence bienveillante du groupe et la communauté du studio: motivation partagée, entraide et convivialité vous accompagnent dans votre progression.
Consulter les tarifs et réserver un cours directement auprès des studios de yoga :
Durée : 60 min
Une expérience sensorielle nouvelle et profonde, pour celles et ceux en quête de détente, de sérénité et de re-connexion, porté(e) par les fréquences des bols, gongs et instruments de sonothérapie.
→ Quelques bénéfices : retrouver clarté et calme intérieur, cultiver le lâcher prise, se recentrer, apaiser le stress.
Séance à l’unité
70 €Pack de 4 séances
255 €+30 € de déplacement par séance
→ Options : supplément par personne: 25 €
Durée : 1ère séance 120 min / suivi 90 min
Un véritable soin vibratoire aux bols de l’Himalaya pour apaiser les périodes de transition, de fatigue, de surcharge émotionnelle… ou tout simplement pour s’offrir un moment de soin profond et régénérant. La séance est personnalisée avec la formulation d’une intention personnelle.
→ Quelques bénéfices : relâcher les tensions physiques, calmer le mental, améliorer le sommeil et réharmoniser l’énergie.
Séance à l’unité
90 € / 80 €Pack de 4 séances
300 €+30 € de déplacement par séance
Durée : un ou plusieurs ateliers de 60 à 120 min durant la journée
Création d’un moment unique mêlant yoga et/ou expérience sonore, pour célébrer, marquer un passage ou simplement se réunir autrement.
→ EVJF, anniversaire
tarif sur devisFAQs
Pour les séances privées, réservez un appel découverte afin que l’on puisse échanger ensemble sur vos besoins, votre planning. La première séance est une séance d’essais et ne vous engage pas dans la durée.
Toute séance annulée 48h avant est due dans sa totalité.
Pour les cours collectifs, les tarifs et les inscriptions se font directement auprès du studio :
Toutes les séances incluent un travail postural (asana), des exercices de respiration (pranayama), un thème philosophique et un temps de relaxation/ méditation.
La première séance de yoga privé est une séance pour comprendre comment votre corps bouge, les zones de mobilités et les zones à travailler.
Je fourni le matériel de yoga jusqu’à 2 personnes (tapis, blocs, booster). Il est recommandé de vous équiper si vous souhaitez continuer sur la durée, je peux vous aider à trouver un matériel adapté à vos besoins.
Les séances se réalisent à votre domicile, ou dans un local à louer pour des évènements privés plus importants.
Voici un rapide descriptif. Le mieux est d’essayer ce qui vous convient et vous fier au ressenti du corps ! Nous pourrons échanger sur vos objectifs lors de l’appel.
Yoga Vinyasa : Enchaînez des postures fluides et dynamiques pour stimuler votre énergie, votre cardio, renforcer votre tonus musculaire et libérer les tensions. Cultive la concentration mentale et la vitalité.
Yoga Hatha Flow : Alliez précision des alignements et enchaînements doux pour améliorer votre souplesse, renforcer votre ancrage et trouver un équilibre profond entre force et détente. Plus ralenti que le vinyasa pour apprendre les alignements des postures.
Yoga Yin : Plongez dans des postures tenues au sol avec des supports pour relâcher en profondeur les fascias, apaiser le système nerveux et favoriser une régénération physique et émotionnelle. Cultive l’immobilité du corps et du mental, c’est une préparation idéale pour la méditation.
Yoga Restauratif : Postures soutenues et confortables, maintenues plusieurs minutes pour une relaxation profonde. Favorise l’apaisement du système nerveux, la régénération tissulaire et un équilibre durable. C’est le yoga le plus reposant qu’il soit!
Expérience sonore, voyage sonore, massage sonore, relaxation sonore :
Outil puissant de reconnexion à soi, de recentrage et d’alignement. Les corps est composé d’eau à plus de 70%, il reçoit les vibrations qui se propagent en ondes conduites à travers toutes les cellules. Ce processus permet un état de ré - initialisation physique et mental.
Pendant la séance, il n’y a rien à faire : Allongé(e)s, vous vous détendez au fur et à mesure que vous recevez les sons. Vous vous sentez porté(e)s et vous flottez en même temps. A la fin de la séance, une sensation de légèreté s’installe, vous êtes libéré(e)s de toute charge émotionnelle.
Quelques bénéfices : favoriser le lâcher-prise via la détente du corps de l’esprit, relâcher le stress, apaiser le rythme intérieur et aider à la détente, relâcher la charge émotionnelle, favoriser un sommeil plus réparateur et un esprit plus clair, se régénérer physiquement et mentalement, gagner en énergie vitale.
Pour la pratique du yoga : Les pratiques en privé ou en événementiel sont adaptées aux objectifs / problématiques physiques ou psychiques.
Pour la pratique de sonothérapie : La pratique des gongs et bols en cristal est déconseillée pour les femmes enceintes dans leur 1er trimestre. Il est aussi déconseillé de pratiquer la sonothérapie en cas d’épilepsie, ou de port d’un pace-maker.
Ces 2 pratiques améliorent la santé en globalité, mais ne peuvent pas se substituer à une consultation d’un professionnel de santé ou à un protocole médical. Si vous avez des doutes, demandez à votre médecin.
Témoignages
Appel découverte
Réserver un appel découverte (15 à 30 min) pour cerner vos besoins et trouver la pratique qui vous convient !
Je t’envoie ponctuellement, au fil de l’eau et des saisons, les nouveautés et les événements à venir. Promis, pas d’inondation dans ta boîte mail, et tu peux te désabonner à tout moment.
